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意外吗?研究显示,穿毛睡衣或助提高睡眠质量

ZAKER吉林 10-12

意外吗?研究显示,穿毛睡衣或助提高睡眠质量

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平时穿棉睡衣还是涤纶睡衣?澳大利亚悉尼大学一项最新研究显示,穿毛睡衣助人好眠,包括入睡快、睡得沉、睡眠时间更长。

悉尼大学研究人员做两项睡眠实验。第一项实验中,17名学生志愿者穿棉睡衣或羊毛睡衣睡觉;第二项实验中,36名50岁至70岁志愿者穿涤纶、棉或羊毛睡衣睡觉。两项实验中,研究人员监测研究对象的心率、脑电波以及皮肤温度和湿度。结果显示,第一组年轻人中,穿毛睡衣的平均比穿棉睡衣的多睡7分钟;平均入睡时间为11分钟,比穿棉睡衣的少4分钟。第二组实验对象中,穿毛睡衣的人睡眠质量同样高于穿棉或涤纶睡衣的人;其中,65岁至70岁的研究对象,穿毛睡衣平均入睡时间为12分钟,而穿涤纶或棉睡衣者的入睡时间分别为22分钟和27分钟。

研究论文由英国《睡眠的本质与科学》期刊刊载。研究人员说:"我们发现,毛与皮肤接触,是一种能影响皮肤温度、进而改善睡眠质量的有效隔离物。"

来源:新华社

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