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血管硬老后疾病多 日常多吃9食物能软化血管

2016-8-23 8:13:45  风云快讯 编辑:张黎 [ 手机访问 参与评论() ]

    原标题:血管硬老后疾病多 日常多吃9食物能软化血管——来源:光明网-爱秀美

血管硬老后疾病多 日常多吃9食物能软化血管

    餐桌上软化血管的9种食物

    1.葛根粉

    葛根含黄酮类物质,能扩张脑血管,改善血液循环,确保脑供血良好。食用方法:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根,取滤液与粳米同煮)代早餐。

血管硬老后疾病多 日常多吃9食物能软化血管

    2.大蒜

    大蒜味辛,性温,从大蒜中提取的大蒜油、大蒜素有降低血脂和抗动脉硬化作用。食用方法:每日50克大蒜的新鲜蒜汁或0.2毫升的大蒜油。若畏生蒜辣,可将生蒜沾醋吃。

    

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